Через добу, тиждень або місяць: які зміни відбудуться в організмі після остаточного відмовлення від кави?

Відмова від кави може стати справжнім випробуванням для тих, хто звик починати свій день з ароматної чашки цього напою.

Проте цікаво, як організм реагує на такі зміни. Відмова від кави може мати як позитивні, так і негативні наслідки для здоров'я.

Розповімо, що відбувається з вашим тілом після повної відмови від цього популярного стимулятора.

Через 1 день

Організм почне реагувати на відмову від кави вже через добу. Найскладнішими стануть перші два дні. Без звичної порції кофеїну тіло може проявити невдоволення, тому важливо бути готовим до цього.

За тиждень

За тиждень можуть виявитися й інші побочки у вигляді головного болю та безсоння. Зазвичай вони проходять через 72 години, проте швидкість звикання до життя без кофеїну є суто індивідуальною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим замінити каву вранці: п'ять напоїв, які миттєво збадьорять

За місяць

На повну реабілітацію зазвичай витрачається близько 30 днів. За цей час організм встигає попрощатися з кофеїном як зі стимулятором нервової системи, а ти нарешті можеш насолодитись усіма радощами відмови від напою у вигляді чудового самопочуття.